반응형 스트레스해소1 워라밸을 지키는 라이프 스타일 팁 10가지 현대 사회에서 일과 삶의 균형, 즉 워라밸을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 업무 스트레스가 과도하게 쌓이면 건강뿐만 아니라 가족, 친구들과의 관계도 악화될 수 있습니다. 이번 글에서는 바쁜 일상 속에서도 워라밸을 지킬 수 있는 라이프 스타일 팁 10가지를 소개합니다. 이 팁들을 통해 건강한 일상과 즐거운 삶을 유지해 보세요.1. 업무 시간과 개인 시간 구분하기업무 시간과 개인 시간을 명확히 구분하는 것이 중요합니다. 퇴근 후에도 업무 생각에 사로잡히는 것을 방지하기 위해 일과 시간 이후에는 이메일이나 업무 관련 연락을 피하는 것이 좋습니다. 스케줄을 관리하여 업무와 휴식 간의 경계를 확실히 하세요. 스마트폰의 알림을 꺼두거나, 업무와 관련된 앱을 퇴근 후 사용하지 않는 습관을 들이면 더욱 효과적입니다... 2024. 10. 20. 이전 1 다음 반응형
